SUPNESS

サップネスを始めたのは、会社の上司のお友達との繋がりがきっかけでした。 いざ体験の日、生まれて初めてサップボードに乗った時傾くのが怖く子鹿のように脚がプルプル。バランスを取るので必死でした。 曲に合わせてステップを踏んだりするだけではなく、ボードの上で上半身や下半身を鍛えるトレーニングもあり、最後はボードの揺らぎを感じながらストレッチ…　めちゃくちゃ楽しい！！そしてレッスン後の達成感がたまらない！！ 身体を動かすことが元々好きだった私は何度か通ううちにサップネスにハマってました！ そんな中期間限定キャンペーンに参加。INBODYで計測したところ、結果に愕然としました。ここ数年色んな理由を言い訳にして増え続けた体重と体脂肪率。これはヤバい…言い訳を止めて見直そう！ まずは生活習慣。食事は低糖質高タンパクを心掛けました。毎食のサラダをを野菜たっぷりの温かいスープに替える。甘い物も糖質に気をつけました。 そして大好きな晩酌を思い切って止め、その時間をサップネスに！ レッスン中やレッスン後もイントラの先生方が丁寧にフォーム等を教えて下さるので、より筋肉を意識してトレーニングするようになりました。 生活を見直し、2ヶ月間継続し再測定してみたところ、体重6.9kg、体脂肪率は10.2%も減っていました！！ お気に入りの服やウェアもスッと入るようになり、ハミ肉が少なくなりました(笑) 途中で挫けそうになった時もありましたが、やる気スイッチを入れてくれるイントラの先生達、そして励ましてくれる友人、仲間がいたから頑張れたんだと思います。 サップネスを始めて、今まで現実逃避していた自分を見つめ直すようになり、心も身体も健康で前向きになれたように思います。 ボードに乗ってトレーニングすることで身体が鍛えられ、揺らぐことでリラクゼーションももたらしてくれるサップネス。 これから歳を重ねても身体が動くうちはサップネスをずーっと続けて行きたいです！！

30歳になった時に感じた、体の衰え。 若い時はもっと動けていたのにと思うと、体力の衰え、それに伴う体重の増加と凹んでいた時に、サップネスと出会いました。

 

トレーニングを継続することが苦手な私でも、サップネスはインストラクターの方が楽しくリードしてくれて、音楽に合わせて進んでいくのであっという間に時間がたち、きついはずのトレーニングも終わった後にはやりきった感と、適度な疲労で心も体もとてもスッキリします。

サップネスを続けていくうちに、体も調子が良くなり体力だけでなく筋肉量も増え、代謝が上がり太りにく体へとどんどん変化していくのが自分でも分かり、無理なく楽しみながら続けられています。

 

元々やっていた波乗りもボードに立つ時の安定感が今までよりも確実に良くなりました！

 

そして何よりも、いつも笑顔で迎えてくれるサップネスのインストラクターの方々のお陰で、いつも元気とやる気と沢山のエネルギーをいただいています！

 

これからも、サップネスを通してトレーニングと食と共に楽しみながら、自分を更に磨いていきたいと思っています。

福津移住するまで大好きな海とは縁遠い生活、仕事に追われる毎日を過ごしていました。サップネスの達成感や爽快感は経験してきたスポーツやトレーニングより新しい自分に出会える結果を予感させるものでした。

海から陸への繋がっているストーリーはレッスンメニューにも反映され、音楽に合わせて息を切らし出来ても出来ない動きでも笑って楽しめるフィットネスは私を変えてくれました。50歳になり体型も年相応になっていくところから体重が4キロ、体脂肪率も28%→20%へとさがりました、今まで体験したどのダイエットやスポーツよりも効果を数字にて実感できています。

嬉しい事に、筋肉量が増えた事で代謝も上がり　体温が1度UPしました。移住先でサップネスを通じて新しい自分に仲間も沢山出来ています。この先も素晴らしい体験をサップネスで感じていけると確信しています。

サップネス初参加の日。 レッスン後、下半身はガクガクになり、帰りはスタジオの階段の手摺りにしがみつき、後ろ向きでしか降りられなかった私。 2回目の参加では、バランスの取り方がまだ分からずボードから落ち、尻もち。 それなのにレッスンに参加し続けました。 何故って…ただただ楽しい！ 出来ない事があっても楽しい。 出来なかった事が出来るようになるのも楽しい。 インストラクターの「できてるよー！」の声にまんまと乗せられたのかもしれません（笑）

 

そして少しずつボードに慣れてきた頃、趣味のロードバイクに、サップネスのレッスンを受けた後乗ると…いつもよりバイクが楽に前に進み、乗り終わった後物足りなさを感じる程に！ サップネスにより、身体が効率よく動き使いやすくなる…その効果を身を持って実感したのです。

 

楽しくて、身体を上手く使えるようになるサップネス、もう続けるしかないんです！